In diesem Hatha Yoga Kurs lernen Sie mit Hilfe von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemübungen) achtsam Ihre Körpermerkmale hinsichtlich Ihrer vegetativen Reaktionslage wahrzunehmen und Ungleichgewichten entgegenzuwirken. Ausgewählte Übungsfolgen zum Stressabbau und zur Regeneration werden ausprobiert und in ihren individuellen Auswirkungen geprüft, damit Sie zu einer für Sie angemessenen praktischen Umsetzung im Alltag finden können. Theoretische Grundlagen sind Mitbestandteil des Kurses.
