Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Durch die regelmäßige Yoga-Praxis verbessert sich das Gefühl für den eigenen Körper, körperliches und geistiges Wohlbefinden steigen und ein neues Körperbewusstsein, Freude und Balance stellen sich ein. Die Körperübungen, Asanas genannt, in Verbindung mit dem Fluss des Atems wirken positiv auf die Harmonie der Muskeln, richten die Körperhaltung aus und auf, bauen Verspannungen ab und berühren auf subtile Weise Geist und Seele. Die Asanas werden durch verschiedene Ausführungen und die Anwendung von unterstützenden Hilfsmitteln dem Einzelnen angepasst. So kann jeder Yoga üben! Das ist das Schöne daran. "Yoga ist Stabilität und Leichtigkeit: Wir müssen nichts erreichen. Wir erlauben uns Spannungen loszulassen, Kräfte aufzubauen und der Dehnung nachzugeben." (R. M. Gerwin) Spezielle Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen helfen bei Stressabbau und zu Ruhe zu finden
