Dieser Yogastil beruht auf einem praktischen, körperorientierten Übungsweg (Asanas). Meine Stunden enthalten kraftvolle Elemente, immer im Wechsel mit ruhigeren Sequenzen und Zeit zum Nachspüren und Wahrnehmen. Es fließen verschiedene Atemtechniken mit ein, die das Entspannungskonzept unterstützen(Pranayama). Grundlage des Hatha Yoga sind von alten Yogameistern erfahrene Techniken, die das ganzkörperliche System erfassen. Yoga ist ein Weg von Außen nach Innen. Das bedeutet, sich in einen Prozess zu begeben, in dem du dich mit eigenen Befindlichkeiten und Bedürfnissen auseinandersetzen kannst, um so auch Stresssituationen entspannter begegnen zu können.(Meditation)
