Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen und innere Ruhe zu finden. Er dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls und der Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Die Grundlagen des Hatha Yoga werden eingeführtmit einfachen Asanas,harmonisierenden Pranayama und Tiefenentspannung.Wahrnehmen des Körpers, Wahrnehmung von Bewegungen werden geschult. Ziele und Inhalte des Kurses werden durch Vormachen,Nachmachen,Korrekturen und verbalen Ansagen umgesetzt. Theoretische Aspekte werden in Form eines Kurzvortrages erläutert. Der Kurs ist für Einsteiger und für Versicherte mit Yogaerfahrung geeignet. Asanas, die ein erhöhtes Verletzungsrisko beinhalten (z.B. Kopfstand)sind nicht Inhalt dieses Kurses.
