PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-3XJK2A
12 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Christine Goldmann
Die Grundkurse sprechen den Einzelnen mit seinen Bedürfnissen und in seinen individuellen Möglichkeiten an. Die körperlichen Komponenten wie Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit und Koordination werden gefördert. Durch die Verbindung von Yogaübungen und dem Atem wird der Körper und der Atem bewusster erlebt. Das regelmäßige Üben von Hatha-Yoga kann helfen, die Gesundheit zu fördern, indem es Spannungen reduziert, die Regenerationsfähigkeit unterstützt und den Körper beweglicher macht.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein spezielles Verfahren zur gezielten Reduktion der akuten Stressbelastungen erlernen möchten und über das regelmäßige Praktizieren von Yoga und den darin vermittelten Entspannungsübungen zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen mit Interesse an Entspannung.
Barrierefreies Kursangebot: Nein