PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-DX56GF
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anja Tschernick
In diesem 10- wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen die versicherten Teilnehmer verschiedenen Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. In diesem Zusammenhang werden Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Versicherte Erwachsene mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Stressreduktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schwer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Ja