In diesem Hatha Yoga Kurs vereinen sich die Inhalte wie Atmung, Entspannung und Körperübungen (Asanas). Hier soll man wieder Zeit für sich und seinen Körper finden. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung zwischen den einzelnen Übungen aber auch während einer Übung, bringt ein positives Erlebnis für sich und seinen Körper. Das Üben verbindet den Körper mit seinem Geist aber auch seiner Seele. Die Asanas bringen einen Ausgleich und eine Beruhigung. Es wird gemeinsam in Kleingruppen geübt. So das individuell in einem angenehmen Rahmen sich bewegt und entspannt werden kann.
