Yoga ist nicht nur eine Lehre, die man theoretisch studiert, sondern vorallem eine anwendbare Philosophie. Sie lehrt die Kunst der Selbst- und Lebensmeisterung. Der Hatha-Yoga ist dabei die bekannteste Yogalehrart. Man versteht darunter weitestgehend das Üben der Asanas. Diese sind die Leib-und Geistgebärden des Yoga, d.h. Körper und Geist werden neu ausgerichtet. Verspannungen werden gelöst, körpereigene Energien aktiviert, zu mehr Harmonie, Gelassenheit und Wohlbefinden wird beigetragen, Vitalität und Gesundheit werden langfristig gefördert.
