PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-81R2A3
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 112 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 32 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ursula Glauert-Hülsken
Aufbauende Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Atemgeführte Übungen zur Körperwahrnehmung und (Tiefen-) Entspannung. Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags.
Erwachsene, die unter Stressbelastungen und Spannungszuständen leiden und lernen möchten, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, akute Stressreaktionsmuster zu erkennen und zu verändern und durch regelmäßiges Üben zu Entspannung, vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja