PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-HMWX2Z
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 162 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 82 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Denise D. Lungwitz
Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann helfen das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit zu verbessern. Spannungen können aufgelöst werden. So entwickeln Sie ein angenehmes Körpergefühl und ein Gefühl von Entspannung des gesamten Körpers. Ziel des Kurses ist systematisch in die Grundlagen des Hatha-Yoga einzuführen und eine optimale Basis für das selbständige Üben zu schaffen. Sie erlernen die Grundstellungen (Asanas) bzw. ihre Vorübungen, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.
Die Zielgruppe sind gesunde Erwachsene verschiedener Altersgruppen, männlich und weiblich, meist Anfänger. Menschen mit Stressbelastungen, die aus dem seelischen Gleichgewicht zu geraten drohen. Interessierte, die eine Entspannungsmethode zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten. Interessierte, die über die regelmäßige Anwendung einer Entspannungsmethode zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein