Hatha-Yoga Grundkurs zum Erlernen von Hathayoga. Dieser Kurs spricht Versicherte mit Stressbelastung an. Im Laufe des Kurses wird die Körperwahrnehmung geschult und Balance zwischen Spannung und Entspannung sowie Atemachtsamkeit erlernt. Es werden Techniken vermittelt die von den Teilnehmenden regelmäßig in den Alltag integriert werden können. Ziel ist eine nachhaltig verbesserte Stressbewältigungskompetenz und spürbare Stressreduktion im Alltag.
