Geistige Anspannung und Verspannungen im Körper sind vielfältiger und individueller Natur, gehen jedoch oftmals Hand in Hand und aus Stress und psychomentalen Belastungen des beruflichen oder familiären Alltag hervor. Ein Hauptaugenmerk liegt aus diesem Grund in diesem Kurs auf der aktiven Entspannung, der Steigerung von Körperbewusstsein und der Stärkung der Eigenwahrnehmung. Mit einem gezielten, auf Stressreduktion basierenden, Übungsprogramm bietet Ihnen Yoga, speziell angepasste und leicht auszuführenden Asana- Sequenzen, Atem- und Entspannungsübungen an, die sich entspannend auf das gesamte Körpersystem auswirken. Alltagtauglich Mediationsübungen unterstützen Sie zudem dabei ihren Geist auf einfachste Weise zu beruhigen, zu entspannen und auf Ihre individuellen Ziele auszurichten und die gewünschten Erfolge zu erreichen. "Yoga eine Wohltat für Körper und Geist" bedeutet daher auch, dass mit Übungen gezielt auf körperliche Verspannungen eingegangen wird, um z.B. die Beweglichkeit d
