Was ist Yoga? Yoga ist Atem, ist Freiheit, ist Stärke und Leichtigkeit. Yoga ist Energie, Lebensfreude, Geduld und Hingabe. Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und hilft Dir die Hürden des Alltags gelassen zu meistern. Die Asana-Praxis (körperliche Haltungen), das bewusste Atmen und Achtsamkeit lassen Dich im Moment ankommen. Das heutige Yoga geht auf eine jahrtausendealte Tradition zurück. Für unseren modernen Alltag ist sie aktueller den je. Yoga führt zu tiefem Atem, Gelassenheit und Kraft. Es erhöht die Stressresistenz und bringt Dich zur Ruhe, zu Dir selbst. Asana und Pranayama (die Atemarbeit), die Bestandteil jeder Stunde sind, wirken direkt auf das Nervensystem. Körper, Psyche und Gedanken können loslassen und die Energie kommt ins Fließen.
