PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-YQ8WL8
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katharina Götz
Yoga zu praktizieren, bedeutet mit sich und seinem Körper in Einklang zu kommen. Es werden typische Yoga Haltungen ( Asanas ) erlernt und in den nächsten Stunden wiederholt. Die Stunden beginnen meistens mit Atemübungen ( Pranayama ) und enden mit einer Entspannungsübung ( Yoga Nidra ). Durch Anleitung und Korrektur lernt der Teilnehmer die Übungen auszuführen.
Teilnehmer mit erhöhten Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein