Ziel des Kurses ist es die Beweglichkeit eines jeden zu erhalten und zu fördern. Körperhaltung, Bewegung und Atem werden achtsam wahrgenommen und nach den ganz eigenen Möglichkeiten geübt: "Viel wichtiger als die Äußerlichkeiten ist die Art und Weise wie wir unsere Körperhaltungen und unsereren Atem von innen her fühlen." T.K.V. Desikachar Durch achtsames Üben von Vinyasas/ Bewegungsabfolgen - dynamisches Üben, Asanas/ Haltungen – statisches Üben, Pranayama/ Atemtechniken, geführte Meditationen und Entspannungstechniken soll bei den Teilnehmern ein Gefühl von mehr Stabilität, aber auch mehr Leichtigkeit entstehen um so ruhiger und gelassener den alltaglichen Herausforderungen zu begegnen, sie anzunehmen.
