Die atemgeführten Bewegungsabfolgen des Yoga werden achtsam und sanft durchgeführt und den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepaßt, so daß sich die heilsamen Wirkungen gut entfalten können. Yoga läßt einen Freiraum erfahrbar werden, in dem der Atem ungehindert fließt und sich in unserem Geist ruhe und Klarheit einstellen