Yoga ist ein traditionelles Übungssystem auf der Grundlage der indischen Medizin Ayurveda. Yogaübungen fördern das körperliche und seelische Wohlbefinden, die körpernahe Wahrnehmung und das psychosomatische Gleichgewicht. Yogahaltungen und Atemübungen sowie Entspannungs- und Meditationsübungen sind Inhalte dieses Yogakurses. Sie erfahren, welche Haltungen ein Gefühl von Kraft und Lebendigkeit vermitteln und welche Übungen mehr innere Ruhe und Zufriedenheit erzeugen. Auf diesem Weg lernen wir die Sprache unseres Körpers besser kennen.
