PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-6SATKB
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katrin Meißner
Auf 10 aufeinanderfolgenden Einheiten werden Sie Entspannungstechniken wie zum Beispiel Atemtechniken erlernen, die Sie gut auch in ihrem Alltag integreren können. Jede Stunde beginnt mit konzentrierten Wahrnehmungsübungen. Nach erwärmenden Körperübungen werden wir uns mit verschiedenen Hatha-Yoga-Stellungen beschäftigen. Den Stundenabschluß bildet nach dehnenden Übungen eine gedankliche Entspannungsreise.
Mein Kurs wendet sich an Versicherte mit verschiedenen Stresssymptomen, die sich belastent auf ihr Leben auswirken. Durch Erlernen von Bewegungs-und Atemtechniken kann man aktiv und gezielt mit diesen Stressreaktionen umgehen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein