Sie lernen als Teilnehmer dieses Kurses erste Yoga-Asanas und deren gesundheitliche Auswirkung kennen. Durch die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs, werden Sie erkennen wie Entspannung für Sie erreichbar wird über Atembewußtsein und innere Bilder. Schwerpunktthemen werden unter anderem der Schulter-Nackenbereich und der untere Rücken sein. Über die yogische Selbstbeobachtung lernen Sie sich innerlich und äußerlich achtsam aufzurichten, um den Anforderungen Ihres Alltags Stand zu halten.
