Ziel ist das Erlernen einer Abfolge von Übungen zur Harmonisierung der körperlichen Kräfte, Vertiefung des Atems und Entspannung des Geistes. Unter dem Leitmotto „Ankommen“ behan-deln die Kurseinheiten alle Haupt-Themen des modernen Yoga, bei den Grundlagen beginnend. Die Teilnehmer lernen ihren Körper wieder bewusster kennen und einzusetzen, auf seine Be-dürfnisse zu achten und finden über einen vertieften Atem zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Unterrichtsinhalte und das didaktische Vorgehen sollen die Teilnehmer nach Abschluss des Kurses befähigen, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben und gelerntes in den Alltag zu transferieren.
