Der Kurs ist für Menschen ab 18 Jahren konzipiert. Es handelt sich um einen Kurs für Anfänger oder auch Wiedereinsteiger. Der Kurs umfasst 10 Termine von je 90 Min.Dauer. Er ist als geschlossener Kurs angelegt, einmal pro Woche (ausser in den Schulferien)und startet mit der ersten Einheit und endet mit der Zehnten.