Dieser Hatha-Yoga-Kurs wendet sich speziell an Menschen, die sich für nicht so sportlich, beweglich oder jung halten und dennoch von Yoga profitieren wollen. Die Hatha-Yoga-Übungen werden mit viel Achtsamkeit angeleitet und geübt, abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Einzelnen. Der Kurs beinhaltet fließende Bewegung im Atemrhythmus, die Ausrichtung der Körperhaltung und das Erlernen der Grundhaltung des Hatha-Yoga. Zu jeder Unterrichtseinheit gehört zum Abschluss eine angeleitete Tiefenentspannung. Regelmäßig ausgeführt schenkt Yoga körperliches Wohlgefühl und mehr Energie für den Alltag. Viele kleine Yoga-Techniken können auf leichte Weise in den Alltag übertragen werden.
