- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Im Allgemeinen kommen „gesunde“ Menschen in den Yogakurs, jedoch oft mit Überbelastungs- und Stresssymptomen durch Studium, Familie, Beruf oder/und Bewegungsmangel. Yoga wird auch praktiziert nach Krankheiten, die die Notwendigkeit aufgezeigt haben, für die eigene psycho-physische Gesunderhaltung selbst zu sorgen. Der Teilnehmerkreis besteht vorwiegend aus Menschen, die noch keine, wenig oder mittelgradige Yogaerfahrung mitbringen. Daher werden die Teilnehmer von Grund auf in die Methodik des Yoga eingeführt und gleichzeitig viel Wert auf die individuelle Unterstützung des Einzelnen gelegt. Die von mir angesprochene Zielgruppe sind vornehmlich berufstätige Menschen, die einen körperlichen Ausgleich zu ihrer sitzenden Tätigkeit sowie die Reduzierung von Stresssymptomen anstreben. In der heutigen gesellschaftlichen Situation, in der die Anforderungen an den Einzelnen wachsen, ist der Bedarf nach Entspannung und Ausgleich bei sehr vielen Menschen gegeben. Gerade bei einer stressigen und ungesunden Lebensführung ist es unabdingbar, sich mental zu entspannen sowie einen körperlichen Ausgleich zu einseitigen, meist sitzenden Tätigkeiten und den Anforderungen des Alltags zu schaffen. Erwiesenermaßen trägt Yoga zur Prävention und zum Ausgleich von Fehlhaltungen und -belastungen des Körpers bei und führt zu einem körperlichen Gleichgewicht, da u.a. verkürzte Muskelpartien gedehnt und untertrainierte Muskeln gekräftigt werden. Im Yoga werden genau diese Aspekte aufgegriffen: Einseitigen körperlichen Belastungen und mentaler Überlastung wird vorgebeugt und entgegengewirkt. Yoga ermöglicht körperliche und geistige Entspannung sowie die Erfahrung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. So kann eine geistige Klarheit und gesteigerte Konzentrationsfähigkeit erreicht werden und vorhandener Stress reduziert sich. Dies sind wichtige Aspekte der Gesundheit und des Wohlbefindens, die für jeden Menschen von Vorteil sein können: Die Philosophie des Yoga beinhaltet, dass jeder Mensch, egal welche körperlichen und geistigen Voraussetzungen er mitbringt, Yoga praktizieren und davon einen Nutzen erhalten kann.
