In diesem Hatha-Yoga Kurs für AnfängerInnen oder WiedereinsteigerInnen mit dem Schwerpunkt „Entspannung" werden verschiedene Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken vermittelt, die helfen, bewusst mit dem eigenen Körper umzugehen, sich eine Auszeit mit Fokus auf den eigenen Bedürfnissen zu erlauben und den Geist entspannen. Ziel ist es, Stressbelastungen im Alltag entgegenzuwirken und diese nachhaltig zu reduzieren. Aus der Bandbreite der vielfältigen Übungen können die Teilnehmenden diejenigen auswählen, die sich wirkungsvoll in ihren individuellen Alltag integrieren lassen.
