PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-38XX2W
12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Annette Kitty Baar
In zwölf Kurseinheiten werden auf der Grundlage des Hatha-Yoga Übungen zur mentalen und körperlichen Entspannung praktiziert. In kleinen Schritten werden die Teilnehmer auf die Themen der Stunden hingeführt, wie zum Beispiel Atem, Körperbewusstsein, Aufrichtung der Wirbelsäule, Entspannung des Schulter- und Nackenbereiches, Beruhigung des Geistes.
Für Teilnehmer, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, Personen mit Bedarf der Stärkung ihrer körperlichen und psychosozialen Gesundheitsressourcen, unter Stress leidende Menschen mit einem eingeschränkten Zugang zu ihren eigen körperlichen Ressourcen und ihrer Entspannungsfähigkeit. Die Maßnahmen richten sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Die Maßnahmen können auch für spezielle Zielgruppen zur Bewältigung spezifischer Belastungen (z. B. familiäre Überlastung, berufliche Überlastung – auch durch Schichtarbeit –, psychosoziale Belastungen infolge von Arbeitslosigkeit, Gewalterfahrung) durchgeführt werden.
Barrierefreies Kursangebot: Nein