In diesem Kurs lernt man eine ideale anatomische Ausrichtung der verschiedenen Körperteile für die Yoga Praxis. Man erfährt was Yoga alles sein kann und welche Rolle die Atmung in der Vereinigung von Geist und Körper spielt. Der Kurs ist geprägt vom Streben nach einer Balance zwischen den oben genannten Komponenten, um gleichzeitig Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress zu reduzieren, den Körper bewußter wahrzunehmen und so, auf die eigenen Bedürfnisse achtend, eine ruhigere, gelassenere Lebenseinstellung einzunehmen und köperlichen Berschwerden vorzubeugen.
