Dieser 8-wöchige Hatha Yogakurs mit dem Schwerpunkt auf „Entspannung“ ermöglicht durch Klare und einfühlsame Anleitung, entsprechende Hilfestellung und das Angebot von verschiedenen Varianten der Asanas die Entwicklung einer intensiven Yogapraxis sowohl für Einsteiger und Wiedereinsteiger, als auch für Menschen, die schon über etwas mehr Erfahrung im Yoga verfügen. Die Teilnehmer werden schrittweise an die Grundlagen des Hatha Yoga herangeführt und lernen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
