PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-DMHNCT
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Kathlen Herrmann
Die 10 Kurseinheiten machen Dich vertraut mit den Grundlagen des Hatha Yoga. Schritt für Schritt erlernst und übst Du die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) des Yoga, die Dich stärker, flexibler und entspannter machen. Du bekommst Einblicke in die Yogaphilosophie und die Praxis der Meditation, in der Dein Atem Dich zu mehr Achtsamkeit, Entspannung und Ruhe führt.
Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga erlernen und üben möchten, um gezielt den Stressbelastungen des Alltags entgegenzuwirken und die durch regelmäßiges Üben wirksam eine physische und mentale Entspannung erreichen wollen. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer*Innen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen und richtet sich an Anfänger, Übende mit Grundkenntnissen und Wiedereinsteiger.
Barrierefreies Kursangebot: Nein