PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-1BJKGS
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Kathleen Münnich
In diesem Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, für Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Gesunde Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger- und Wiedereinsteiger jeweils ohne Behandlungswürdige Erkrankungen des Bewegungsapparates, die eine erhöhte Stressbelastung haben und eine Entspannungsmethode erlernen möchten
Barrierefreies Kursangebot: Nein