Yoga ein über 2000 Jahre alter Übungsweg hat jedem etwas zu bieten. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind, oder wie gut Sie entspannen können. Yoga ist eine großartige Methode, um etwas für sich zu tun. Durch die verschiedenen Werkzeuge des Yogas, können Sie im Hier und Jetzt ankommen, Loslassen lernen, sich in Achtsamkeit üben und Stress reduzieren. Die mit dem Atem verbundenen Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für die Teilnehmer in einer großen Bandbreite variieren. Sie lernen im Kurs die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Kraft finden können. Der Kurs richtet sich an Anfänger und auch an Teilnehmer mit Yogaerfahrung.
