Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz und bezieht sich sowohl auf den Körper, aber auch auf Atem und Geist. Yoga zeigt Wege auf zu positiven Veränderungen und ist ein wirkungsvolles Hilfsmittel um den vielfältigsten Stresserscheinungen zu begegnen. In diesem Kurs werden Sie die unterschiedlichsten Haltungen und Bewegungen aus dem Hatha-Yoga kenenlernen. Diese werden achtsam und in Verbindung mit dem Atem durchgeführt, was sich in vielerlei Hinsicht positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirken kann, denn es werden Spannungen reduziert, die Regenerationsfähigkeit unterstützt und der Körper beweglicher gemacht.
