Yoga ermöglicht einen Weg zur Selbsthilfe, um auch in stressreichen Phasen des Lebens aufrecht und gelassen zu bleiben. In diesem Präventionkurs steht die psychoregulative Wirkung des Yoga sowie die Verbesserung der Körperhaltung im Vordergrund. Die Teilnehmer bekommen die Möglichkeit ihren Körper besser kennen zu lernen, ihre körperlichen Stärken und Grenzen auszuloten, um zu einer für sich passenden Übungspraxis zu gelangen. Durch das Zusammenspiel der einzelnen Elemente der Yogapraxis wie Körperübungen, Atemachtsamkeit und geistige Ausrichtung hat der Übende die Möglichkeit sich als ganzheitliches Wesen wahrzunehmen.
