Yoga ist ein ganzheitliches System, dass aus Indien stammt und Körper, Seele und Geist harmonisiert, stärkt und entspannt. Yoga gleicht die Wirkungen von Stressbelastungen aus und regt im vegetativen Nervensystem den Parasympathikus an, der Entspannung und Regeneration fördert. Die Grundlagen des Yogas sind: bewusste Atmung, bewusste Körperübung und Körperhaltung, Entspannung, gesunde Ernährung, bewusstes Wahrnehmen und Lenken des Denkens und das zur Ruhe Kommen der Gedanken in der Meditation.
