In dem Kurs sollen die Teilnehmer mit Hilfe von Yogaübungen (Asanas) nicht nur ihre Körperfunktionen erhalten, sondern sie auch verbessern. Durch Konzentration (Dharana) auf unseren Körper und Geist werden auch die Selbstheilungskräfte angeregt. Dieses wird erreicht durch ausgewählte Bewegungs- und Entspannungsübungen, in denen gelernt wird mit bewussten Atemübungen (Pranayama) im hier und jetzt zu sein. Die Entspannungübungen werden durch anschlagen der Klangschalen und abspielen von Entspannungsmusik intensiviert.
