Dieser Yogakurs versteht sich als ganzheitliches Konzept von Körperübungen, Atem-Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. Die Übungen werden unter Berücksichtigung Physiotherapeutischer Erkenntnisse durchgeführt. Der ursprüngliche Charakter der Stellungen wird beibehalten. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen . Es spielt keine Rolle wie alt oder beweglich sie sind. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Sie lernen das Grundprinzip des Hatha Yoga kennen. Zum Beginn der Stunde erfolgt eine kurze theoretische Einweisung. Dann beginnen wir mit einer Entspannungsphase, von Atem- und Körperwahrnehmungsübungen . Gefolgt von einer Aufwärmphase ,danach erlernen die Teilnehmer die Yogaübungen. Den Ausklang der Stunde bildet wieder eine Entspannungsphase .
