PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-SYDN9U
12 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 103.5 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 23.5 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterRaupe & Schmetterling - Frauen in der Lebensmitte e.V.
Pariser Str. 3
10719 Berlin
Veranstaltungsleitung:
Marie Greffrath
In diesem 12-Wochen-Kurs werden die Grundlagen des Hatha Yoga vermittelt. Sie lernen eine gesunde Körperhaltung in den wichtigsten Asanas (Körperhaltungen), erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und gewinnen einen Einblick in den philosophischen Hintergrund des Yoga. Wir nehmen uns viel Zeit zum Entdecken, Erfahren und Ausprobieren. Dabei spielen Atem und Konzentration eine wichtige Rolle und schaffen die Basis für ein gesundes Üben.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein