Im Yogakurs lernen die Teilnehmer die 12 klassischen Hatha-Yoga-Grundstellungen, Variationen und 2 grundlegende Atemtechniken. Der Kurs ist für alle Yoga-Anfänger oder Wieder-Einsteiger geeignet. Durch die Übung werden das Körpergefühl, die Gelenkigkeit und die Atmung spürbar verbessert. Ein besonderes Augenmerk liegt auf den Anregungen zum Umgang mit Stress im Alltag auf der Grundlage des klassischen Yoga-Systems.
