Im Hatha Yoga werden durch Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) die drei Ebenen Körper, Geist und Seele miteinander verbunden. Dieser Kurs bietet ein sorgsam zusammengestelltes Programm aus Aktivität und Entspannung. Die Yogaübungen führen zu mehr Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein. Bewusste Atemtechniken und eine intensive Entspannung am Ende der Stunde vertiefen die Erfahrung und ermöglichen Stressabbau und Regeneration.
