Regelmäßig praktiziert ist Yoga ein wunderbarer Weg, um eine Einheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene zu erlangen und Ausgeglichenheit, Konzentration und Entspannung zu erfahren. Dieser Weg des Yoga wurde schon vor vielen 1000 Jahren beschrieben und weiterhin von bedeutenden Yogis an die heutige Zeit weitergegeben. Es geht um das Ankommen bei sich selber auf den genannten verschiedenen Ebenen. Der Bewusstheit, das Erkennen, und die Akzeptanz der eigenen Möglichkeiten und Grenzen. Mit dem Praktizieren von Yoga wird ein Prozess in Gang gesetzt der bei sich selbst beginnt. Ein Ankommen in Entschleunigung. Dabei unterstützen uns im Yoga: Die Bewegung, im Yoga nennen wir diese Yogaposen Asanas, die verschiedenen Atemübungen, sog. Pranayama, sowie die Meditation. Auf körperlicher Ebene werden Beweglichkeit und Koordination gefördert, die Muskulatur aktiviert und gestärkt, die Konzentration intensiviert, und die sehr entscheidende Atmung erfährt durch Yoga eine Vertiefung
