Jede Stunde hat ein spezielles Thema, das sich in die Hatha Yogastunde integriert. Der philosophische Aspekt soll in den Alltag mitgenommen werden. Atemübungen und Asanas vertiefen das Thema und führen so zu mehr Selbstwahrnehmung und Stressbewältigung. Es wird auch die Beweglichkeit aufgrund der Stellungen intensiviert und gefördert. Der Körper kann bewusst wahrgenommen werden und die Alltagsgedanken können zurückgelassen werden.
