Dieser Kurs ist eine Einführung ins Hatha Yoga. Es werden einfache Asanas (Körperübungen) sowie spezielle Atemübungen (Pranayama) erlernt. Diese bereiten den Teilnehmer optimal auf die Tiefenentspannung vor. Eine Abschlussmeditation rundet die Übungsstunde ab. Der Kurs vermittelt dem Teilnehmer sich zu entspannen, Kraft und Energie zu tanken sowie Körper und Geist gesund und fit zu halten.
