PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-A3UTDA
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Stefanie Löhr
Die Teilnehmer*innen lernen erste Asanas sowie Pranayamatechniken kennen sowie diese korrekt auszuführen. Die Verbindung von Atmung und Bewegung sowie die Bedeutung eines vertieften Atems für die Entspannung werden vermittelt. Übungen für Zuhause werden angeleitet.
Hatha Yoga für Alle - Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Die Teilnehmer*innen lernen Methoden zum gezielten Abbau von akuten Stressreaktionen kennen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein