PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-PDWCPM
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Yvonne Griep
Der Kurs vermittelt grundlegende Entspannungstechniken. Es werden einfache Haltungen aus dem Hatha-Yoga geübt. Weitere Schwerpunkte sind Rückenprobleme und Entspannung. Dehnübungen fördern die muskuläre Ent-Spannung. Achtsamkeitsübungen konzentrieren die Gedanken - der Geist entspannt.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist die Maßnahme kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Ja