Hatha Yoga dient der Förderung von Entspannung und Erholung. Durch die klassischen Hatha-Yoga-Stellungen kann über die Wahrnehmungschulung und gezielte Atemtechniken Anspannung in Entspannung umgewandelt werden. Über die Aktivität kommt der Teilnehmer zur Ruhe und lernt durch das neu erworbene Bewusstsein gut für sich zu sorgen. Das erlernte Wissen kann in den Alltag integriert werden und so beim Stressmanagement behilflich sein.
