Informationsvermittlung über Verhalten zur Stressvermeidung; Schulung des Bewegungsver haltens und der Körperwahrnehmung; Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Koordination. Förderung der Motivation zu mehr Bewegung und Entspannung im Alltag. Für Teilnehmer mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Einübung von Entspannungsverfahren in der Gruppe. Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten á 90 Minuten.
