Der Kurs richtet sich an Menschen, die einen Weg zu innerer Ruhe und Harmonie suchen. Durch ausgleichende, spannungsreduzierende Übungsfolgen wird behutsam eine harmonische Selbstregulierung des Organismus erreicht, die bei jedem Menschen unterschiedlich ist. Die Übungen werden daher auch im Kurs individuell angepasst. Entspannungsübungen und Atem- und Meditationsübungen ergänzen das Programm. Darüber hinaus gibt es Informationen zur Stressbewältigung im Alltag.
