PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-A57MKU
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 108 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 28 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anke Schneider
Yoga verhilft wegen der ganzheitlichen Wirkung auf unseren Körper zu mehr Körperbewusstsein und innerer Ruhe. Hatha-Yoga hat eine regulierende Wirkung auf das Nervensystem sowie auf den Herzkreislauf. Anspannungen werden gelöst, die Muskulatur wird kräftiger und der gesamte Körper findet zu mehr Beweglichkeit. Die klassischen Haltungen (Asanas) können in vielfältigen Variationen erlernt und erfahren werden. Sie stärken, kräftigen und fördern Gelassenheit und Zentriertheit.
Das Entspannungsverfahren kann in allen Alterstufen ab 18 Jahren durchgeführt werden. Zielgruppe sind Versicherte mit Stressbelastungen oder potentiellen Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Der Kurs zielt auf Versicherte, die beruflich sitzende oder stehende Tätigkeiten ausüben oder Arbeiten mit monotonen Körperbewegungen ausüben (z. B. Bandarbeit, Pflege) oder durch Stressbelastungen potentiell Beschwerden bekommen können.
Barrierefreies Kursangebot: Nein