Entspannung, Gelassenheit und Freude erfahren. Innere und äußere Balance erleben. Sanfte und energiereiche Übungsreihen des Hatha Yoga werden erarbeitet, vertieft und erweitert, jeweils im eigenen Atemrhythmus und unter Berücksichtigung der persönlichen Möglichkeiten. Pranayama (Atemübungen) und Meditation werden schrittweise eingeführt. Die Yoga-Philosophie und Informationen zur Anatomie des Körpers fließen in die Yogapraxis ein. Eine geführte Tiefenentspannung und/oder Meditation bilden jeweils den Stundenabschluss. Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Übungsweise, die auf jeden Menschen individuell Bezug nimmt.
