Hatha Yoga ist eine über 4000 Jahre alte Lehre, welche ihre Wurzeln in Indien hat. Er ist ein ganzheitlicher Weg, d.h. ein Übungsweg, der sowohl Körper, Geist und Seele mit einbezieht und uns durch das Erlernen von gezielten Körperübungen und Atemtechniken die Möglichkeit bietet, im Hier und Jetzt wieder zur Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Durch tiefe Entspannung und Meditation gelangt man wieder zur neuer Kraft, was sich positiv auf die inneren Kraftquellen auswirkt und so den Alltag positiv beeinflusst. In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie effektiv Techniken diese oben genannten Ziele zu verwirklichen. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder Einheit in der Lage sein werden, die Übungen Ihrem individuellen Ziel anzupassen.
