Der Kurs Hatha Yoga richtet sich an Personen, die erste Erfahrungen mit der Methode des Hatha Yoga sammeln wollen, als auch an Übende, die bereits mit der Methode des Hatha Yoga in Berührung gekommen sind. Hatha Yoga als ganzheitlicher Gesundheitsweg für Menschen aller Altersstufen führt zur Bewusstwerdung, Förderung und Harmonisierung der eigenen körperlichen Kräfte, der Vertiefung des Atems und der Beruhigung und Bündelung der Gedanken.Den TeilnehmerInnen werden Grundlagen des modernen Yoga vermittelt. Sie erleben Grundprinzipien (z.B.Sanftheit im Üben, Konkurrenzlosigkeit) und Grundhaltungen (z.B. klassische Asanas) des Hatha Yoga. Es wird gezielt und speziell auf den Unterrichtsschwerpunkt vorbereitet, Bewegungsabfolgen und Übungen (spezielle Muskelgruppen; Atem- und Entspannungstechniken z.B.9 werden im Sinne vom Leichten zum Schweren erlernt und ausgeführt.
